Описание и отзывы
Характеристики
Вот некоторые из наиболее распространенных видов чечевицы:
- Коричневый:Это наиболее широко есть типа. У них земляной вкус, хорошо держат форму во время приготовления пищи и отлично подходят в тушеного мяса.
- Пуй:Они приходят от французского региона эске. Они похожи по цвету, но около одной трети Размер зеленая чечевица и имеют острый вкус.
- Зеленый:Они могут варьироваться в зависимости от размера и, как правило, более дешевая альтернатива Пуй чечевицы в рецепты.
- Желтый и красный цвет слоновой кости:Эти чечевица разделены и быстро. Они отлично подходят для изготовления dal и имеют несколько сладкий и ореховый вкус.
- Beluga:Эти маленькие черные чечевицу, которые выглядят почти как икра. Они отлично подходят для приготовления теплых салатов.
Несмотря на то, что различные типы чечевица может незначительно отличаться от цвета на фотографиях в содержании питательных веществ, с одной чашкой (198 граммов) приготовленной чечевицу, как правило, обеспечивает около (4):
- Калории:230
- Углеводы:39,9 грамм
- Белки:17,9 грамм
- Fat:0,8 грамм
- Материал:15,6 грамм
- Тиамин:22% от стандартного ежедневного потребления (RDI)
- Ниацин:10% по вашему выбору
- Витамин B6:18% по вашему выбору
- Фолиевой кислоты:90% по вашему выбору
- Пантотеновая кислота:13% по вашему выбору
- Утюжке:37% по вашему выбору
- Алюминиево-магниевого сплава:18% по вашему выбору
- Фосфор:36% по вашему выбору
- Калий:21% по вашему выбору
- Цинк:17% по вашему выбору
- Медь:25% по вашему выбору
- Марганца:49% по вашему выбору
Чечевица с высоким содержанием волокна, который поддерживает регулярные стул и развитие здоровых кишечных бактерий. Поедание чечевицы может увеличить вес стула и улучшить общую функцию кишки

Свяжитесь с нами для получения более подробной информации.