Поделиться:
Подсолнечное масло отличается высоким содержанием эфирного витамина Е и низким содержанием насыщенного жира. Двумя наиболее распространенными типами подсолнечного масла являются линолевая и высокоолеиновая. Линолевая подсолнечное масло это обычное растительное масло, которое имеет высокий уровень полиненасыщенный жир. Он также известен за то, что вы чистый вкус и низкий уровень транс-жиров.
Кокосовое масло-это лучший вариант приготовления, потому что она более стабильна и не испортит при нагревании. Для того, чтобы снизить Омега-6 в вашем диета, вы должны прекратить использование растительных масел, таких как подсолнечное масло, сафлоровое масло, сои и кукурузное масло, все из которых подвергаются тщательной с высоким содержанием Омега-6 кислоты.
Подсолнечное масло отличается низким содержанием насыщенных жирных кислот, которые нездоровы, потому что повышают уровень холестерина. .. Подсолнечное масло также является естественным образом без трансжиров, но в нее можно положить подгузники трансжиров в том случае, если вы едите, частично гидрированное масло в качестве ингредиента в упакованных продуктов, как, например, закуска крекеры или тортов.
Выбор между растительным маслом и подсолнечным маслом. Оба масла обладают высокой дыма точек, который играет важную роль в тех случаях, когда глубокая сковорода пищевых продуктов, и с низким содержанием насыщенных жиров, который играет важную роль в снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний. Растительное масло может быть дешевле и быстрее, чем подсолнечное масло. Подсолнечное масло является хорошим на все случаи жизни, масла, потому что он может выдерживать высокие температуры приготовления.. .. Четыре исследования сравнили сердце-влияния на здоровье диета, богатая обычных подсолнечное масло, полиненасыщенный жир с диета, богатая рапсовое масло, которая имеет более кожа рыбьего жира.
Подсолнечное масло отличается низким содержанием насыщенных жирных кислот, которые нездоровы, потому что повышают уровень холестерина. Это холестерина, и вы сможете легко свободной от натрия, которая еще и издает Пронзительный здоровый заменитель для соленое масло, который отличается высоким содержанием насыщенных жиров, холестерина и натрия.
Оливковое масло не мешает балансу жирных кислот Омега 6 и жирных кислот Омега 3, в то время как подсолнечное масло может увеличить соотношение этих жирных кислот. Полиненасыщенные жиры в подсолнечном масле могут сделать его более прогорклой, чем оливковое масло. Оливковое масло также имеет фруктовым вкусом в отличие от подсолнечного масла, который является мягкой.