Этот натуральный питательный плотный фрукт обеспечивает около 20 витаминов, минералов и других питательных веществ с относительно небольшим количеством калорий. Они не содержат натрия и холестерина и содержат такие же хорошие жиры, как орехи и оливковое масло. На самом деле, авокадо из Перу-это даже отличная первая еда для малышей! А так как сливочные, вкусные авокадо так приятно едят, они наполнит вас, но они не замедлят вас.
Питание
Авокадо указаны в качестве #1 чистых фруктов на окружающей рабочей группы (EWG) 2018 «чистой 15' прайс-лист. Этот список является дружественным для потребителей руководством для фруктов и овощей, которые содержат наименьшее количество пестицидов. Из авокадо, протестированных EWG, менее 1% Протестировано на пестициды и только один тип пестицидов был обнаружен, зарабатывая авокадо первое место рейтинга!
Калории: авокадоРазмер сбора за 100 грамм
Калорий
160
% Повседневной ценности *
Общее количество жиров 15g
23%
Жиров 2,1 Г
10%
Полинасыщенных жир 1,8 г
Monosaturated жира 10g
Транс-жиров 0,1 г
Холестерин 0 мг
0%
Натрия 7 мг
0%
Калия 485 мг
13%
В общей сложности углеводов 9 г
3%
Пищевая клетчатка 7g
28%
Белок 2g
4%
Витамин A 2%
Витамин C 16%
Кальций 1%
Железный 3%
Кобаламин 0%
Алюминиево-магниевого сплава, 7%
* Процент ежедневные значения основаны на 2000 калорий диета. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях
